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Sex im Alter. Ein Tabuthema ohne Grund

Sex im Alter

Sex im Alter galt lange als Tabuthema. Liebe und Sex im Alter schien es in der Öffentlichkeit nicht geben zu dürfen. Doch diese Ansicht geht an der Realität vorbei. Sexuelle Wünsche, Libido und Potenz im Alter bleiben jedem Menschen erhalten. Nur der Grad des Auslebens unterscheidet sich.

Wie sich die Sexualität im Alter verändert

Viele ältere Menschen fühlen sich aufgrund von Falten und anderen natürlichen Alterserscheinungen im Alter weniger attraktiv oder schämen sich, sich nackt zu zeigen. Schon deshalb nimmt die Häufigkeit der Sexualität im Alter bei vielen Menschen stark ab.

Männer leiden dazu möglicherweise unter Potenzproblemen im Alter. Erektionsschwächen im Alter sind normal, denn durch den natürlichen Alterungsprozess nimmt die Manneskraft im Alter ab. Für Frauen erscheinen die Wechseljahre oft als das Ende ihrer Weiblichkeit. Sie fühlen sich weniger attraktiv und begehrenswert und verspüren deshalb wenig Lust auf Sex.

Aber trotz aller körperlichen Veränderungen bleiben die Fähigkeit und der Wunsch, Sex im Alter zu haben grundsätzlich erhalten. Auch hier gilt: Lust beginnt im Kopf. Wie auch schon bei den ersten sexuellen Erfahrungen können negative Ansichten und Vorstellungen jedes Vergnügen verhindern. Wer glaubt, Sex im Alter sei zu anstrengend oder dass er unattraktiv und hässlich ist, verbaut sich die Chance auf wunderbare Momente und wunderschöne Gefühle bis ins hohe Alter.

Wer sich bewusst macht, dass ein erfülltes Sexleben trotz aller Veränderungen in jedem Alter zum Leben dazu gehört, kann durch das Ausleben seiner Sexualität im Alter sein Wohlbefinden erhöhen.

Was kann man tun, um sein sexuelles Bedürfnis zu erhalten?

Hier ein paar Tipps, die Sie befolgen sollten, um bis ins hohe Alter die schönen Gefühle des Liebesspiels zu empfinden:

  • Akzeptieren Sie Ihren Körper. Der Alterungsprozess ist etwas Unvermeidliches und Natürliches.
  • Akzeptieren Sie Ihr Verlangen nach Sex im Alter als etwas ganz Natürliches.
  • Konzentrieren Sie sich auf das Gefühl der Nähe, der Geborgenheit, der Zärtlichkeit und Wärme.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Thema Sex im Alter und gegebenenfalls auch über Erektionsstörungen im Alter oder Potenzstörungen im Alter. Haben Sie keine Scheu. Gerade ein Mediziner ist sich völlig bewusst, dass Sex im Alter eine ganz natürliche Sache ist.

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