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Tanzsport für Senioren - Eine Wohltat für Körper und Seele

Tanzen scheint zunächst nur eine nette Form von Freizeitgestaltung zu sein, aber gerade für Senioren bietet der Tanz als Sportart fürs Alter vor allem auch eine gesellige und einfache Form von regelmäßiger Bewegung. Ab dem 50. Lebensjahr wird die Muskelmasse schneller abgebaut, Herz-Kreislauf-Erkrankungen nehmen zu und das Skelett wird immer weniger belastbar. Nur ausreichend Bewegung kann diesem Prozess Vorschub leisten und dazu für ein besseres Lebensgefühl sorgen.

Der Tanzsport scheint mit seiner Mischung aus Musik und Bewegung dafür ideal. Der Tanz bietet dazu neben der körperlichen Komponente aber auch andere Vorteile. Die Wissenschaft hat ermittelt, dass auch der Kopf tatsächlich etwas davon hat, wenn das Tanzbein geschwungen wird. Die geistigen, emotionalen und sozialen Elemente des Tanzsports fordern den Geist heraus und sorgen dafür, dass auch der Kopf weiter in Bewegung bleibt.

Tanzen - Bleiben Sie in gemeinsam mit anderen in Bewegung

Musik wird oft zu therapeutischen Zwecken eingesetzt, denn Tanzmusik sorgt für einen zusätzlichen Antrieb, den bequemen Sessel zu verlassen und für eine Weile die großen und kleinen Sorgen zu vergessen. Beim Tanzen lassen sich natürlich auch ideal neue Kontakte knüpfen oder alte Kontakte wieder auffrischen. Das gesellige Miteinander beim Tanzsport sorgt dazu in einfacher Weise dafür, dass niemand einsam zuhause sitzen muss.

Tanzen ist auch für wenig gelenkige oder eher unsportliche Senioren eine ideale Sportart, die auch noch im hohen Alter und an so ziemlich jedem Ort betrieben werden kann. Das Angebot ist dabei regional sehr breit gefächert und reicht von bekannten Standardtänzen oder Bauchtanz und Rollator-Tanz bis zum Sitztanz. Der Allgemeine Deutsche Tanzlehrerverband hat in seinen ungefähr 750 Schulen extra für Senioren ein eigenes Konzept entwickelt. Dazu kommen die vielen Angebote der örtlichen Tanzvereine, die in fast allen Städten eigene Seniorengruppen haben. Ein kurzer Anruf genügt schon um ein wenig mehr Bewegung in den Alltag zu bringen.

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